stylincuzimyoung

Bagi sebagian orang, perut buncit memiliki tampilan yang mengganggu dan tidak menimbulkan rasa percaya diri. Upaya keras dilakukan untuk membuat perut rata. Namun, seringkali usaha untuk cara meninggikan badan membuat perut rata tidak bekerja. Mengapa begitu? Ada beberapa alasan mengapa kita mengalami kesulitan memiliki perut yang didambakan. Apa mereka 1. Makan terlalu banyak sebelum berolahraga Makan terlalu banyak sebelum berolahraga bisa mengurangi kemungkinan perut menyusut. Camilan ideal sebelum berolahraga harus mengandung lebih sedikit lemak, karbohidrat kompleks atau protein sehat. Pastikan Anda tidak makan terlalu banyak waktu sebelum mulai berolahraga, tapi termotivasi untuk makan makanan sehat sepanjang hari untuk mendapatkan energi optimal. 2. Salah memilih olahraga Untuk mengubah perut rileks menjadi perut yang rata, kita harus melakukan diet sehat dan olahraga rutin. Konsentrasilah pada melatih seluruh area tubuh dimana ada akumulasi lemak, tidak hanya konse